Тренинги и терапевтические группы в Минске
Мы проводим психологические тренинги и терапевтические группы в Минске для взрослых,
которые хотят разобраться в себе, улучшить отношения и повысить качество жизни.
В нашем центре доступны: тренинги личностного роста, терапевтические группы,
программы для ВДА (взрослых детей алкоголиков), а также работа с тревогой, самооценкой и отношениями.
Ближайшие группы
Терапевтическая группа для взрослых детей алкоголиков ВДА | Жизнь без масок | Путь к исцелению в Минске:
👨🏫 Наши психологи
Жаковка Михаил и Кристина Лабацевич | Автор программы: Терапевтической группы ВДА «Жизнь без масок | Путь к исцелению»
Все тренинги и терапевтические группы в Минске проводят психологи с профильным образованием и опытом работы с группами.
Тренинги и терапевтические группы в Минске
Мы проводим психологические тренинги и терапевтические группы в Минске для взрослых,
которые хотят разобраться в себе, улучшить отношения и повысить качество жизни.
В нашем центре доступны: тренинги личностного роста, терапевтические группы,
программы для ВДА (взрослых детей алкоголиков), а также работа с тревогой, самооценкой и отношениями.
Кому подойдут тренинги и группы
- если вы испытываете тревогу, стресс или эмоциональное выгорание
- если есть сложности в отношениях
- если низкая самооценка
- если вы ВДА и хотите проработать прошлый опыт
- если хотите лучше понять себя и свои эмоции
52
Терапевтическая группа в Минске
Терапевтическая группа — это формат глубокой психологической работы в группе до 6–10 человек.
- регулярные встречи 1–2 раза в неделю;
- длительность занятия: 2–3 часа;
- формат: офлайн в Минске и онлайн.
В процессе групповой терапии вы учитесь понимать свои эмоции, улучшаете коммуникацию и получаете поддержку от участников.
Терапевтическая группа для ВДА в Минске
Отдельное направление — группа для взрослых детей алкоголиков (ВДА).
- работа с детскими травмами;
- проработка чувства вины и стыда;
- формирование границ;
- повышение самооценки.
Расписание тренингов в Минске
| Название | Дата | Время | Формат | Стоимость |
|---|---|---|---|---|
| Терапевтическая группа | Каждый вторник | 18:00 | Офлайн | уточняйте |
| Группа ВДА | Каждый четверг | 18:00 | Офлайн / Онлайн | уточняйте |
Отзывы о тренингах
“После группы я стала лучше понимать себя и свои эмоции.
Это сильно изменило мою жизнь.”
“Группа ВДА помогла разобраться с прошлым и наладить отношения.”
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как понять, что мне нужна консультация психолога?
Консультация может быть полезна, если вы испытываете:
- длительное чувство тревоги или подавленности;
- сложности в отношениях с близкими;
- повторяющиеся жизненные ситуации, которые не удаётся изменить;
- трудности с принятием решений;
- последствия воспитания в дисфункциональной семье (в т. ч. семье с зависимостью).
Чем отличается индивидуальная консультация от групповой терапии в рамках ВДА?
Индивидуальная консультация – это персональная работа с психологом, где вы фокусируетесь на своих конкретных проблемах.
Групповая терапия ВДА – пространство поддержки для взрослых детей из дисфункциональных семей. Здесь вы делитесь опытом с теми, кто понимает вашу ситуацию, и учитесь новым моделям поведения в безопасной атмосфере.
Можно ли участвовать в группах ВДА онлайн, если я живу в Минске?
Ответ: Да, у нас есть как очные группы в Минске, так и онлайн‑встречи. Вы можете выбрать удобный формат – эффект от работы будет схожим.
Нужно ли готовиться к первой консультации с психологом?
Ответ: Специальной подготовки не требуется. Полезно:
- заранее сформулировать, что вас беспокоит;
- записать вопросы, которые хотите задать психологу;
- быть готовым открыто говорить о своих чувствах (насколько это возможно).
Сколько длится одна консультация и как часто нужно ходить?
Ответ:
- Одна консультация обычно длится 50 минут.
- Частота встреч зависит от ваших целей: обычно это 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели. Для групповой терапии ВДА график фиксированный – смотрите расписание на сайте. 👉 График расписания групповой терапии ВДА | Жизнь без масок | Путь к исцелению в Минске
Гарантируется ли конфиденциальность на консультациях и в группах ВДА?
Ответ: Да, это один из ключевых принципов работы. Всё, что обсуждается на сессии или в группе, остаётся между участниками. Психолог и ведущий группы строго соблюдают этические нормы и не разглашают информацию о клиентах. Вы можете по собственному желанию поделиться вашей историей, для других участников ВДА, как это сделали наши клиенты 👉 Кто такие дети алкоголиков ВДА взгляд через призму жизненных историй. Все с согласия клиентов, имена изменены, носят вымышленный характер, все анонимно.
Я никогда не был на группе ВДА – с чего начать?
Ответ: Начните с посещения. На первой встрече:
- вас познакомят с правилами группы;
- расскажут о принципах работы;
- дадут возможность просто послушать других – говорить сразу не обязательно.
Что делать, если после первой встречи я понял(а), что психолог мне не подходит?
Ответ: Это нормальная ситуация – важно, чтобы между вами и специалистом было доверие. Вы можете:
- обсудить свои ощущения с психологом – иногда это помогает наладить контакт;
- попросить администратора подобрать другого специалиста;
- попробовать групповую терапию ВДА как альтернативный вариант поддержки.
Какова стоимость консультации психолога и участия в группе ВДА?
Ответ:
- Стоимость индивидуальной консультации составляет 80 рублей за 50 минут.
- Участие в группах ВДА составляет 56 рублей за 2 часа групповой работы.
Как записаться на консультацию или в группу ВДА?
Ответ: Вы можете:
- позвонить по телефону +375336670712;
- написать в мессенджер или соцсети применять в жизни 👉 [Написать в Telegram].
Администратор свяжется с вами в течение 1–2 рабочих дней, чтобы подтвердить запись и уточнить детали. - оставить заявку на сайте (укажите имя, контакты и удобное время);